2022.7.23 今ここを見て幸せを感じる力を高めよう

役立つ心理学8回シリーズ⑧
「今ここを見て幸せを感じる力を高めよう」
8回シリーズに新しく追加されたマインドフルネスのワークショップです。
講師は杉山麻里子先生。
そして定員は3名という少人数制です。
普段自身が気づいていない部分に意識を向けてみる。
ジャーナリング(書く瞑想)で頭の中の整理をする。
最後はマインドフルネスヨガでスッキリ。