2022.7.23　今ここを見て幸せを感じる力を高めよう

役立つ心理学8回シリーズ⑧

「今ここを見て幸せを感じる力を高めよう」

8回シリーズに新しく追加されたマインドフルネスのワークショップです。

講師は杉山麻里子先生。

そして定員は3名という少人数制です。

普段自身が気づいていない部分に意識を向けてみる。

ジャーナリング（書く瞑想）で頭の中の整理をする。

最後はマインドフルネスヨガでスッキリ。